스포츠의학으로 읽는 발의 과학 -현익 출판- 솔직리뷰
안녕하세요!
캡코리입니다!
오늘은 제가 서평단으로서
스포츠의학으로 읽는 발의 과학에 대해
리뷰를 하는 시간을 가지도록 하겠습니다!
저는 트레이너를 시작할 때
가장 재밌고 중요하게 생각했던 부분이 바로
'발'
이었습니다.
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코어도 물론 중요하고
안 중요한게 없지만
제일 중요하다고 생각한 것은
무엇보다
'발'이었습니다.
제가 연구하고 싶었던 주제도
'발이 몸에 미치는 영향'이었거든요
뉴만의 기능해부학을 읽으며
보행에 대해 알게 되었고
Perry 의 보행법학을
정독하며
보행에 많은 패턴이 있다는 것을 알게 되었고
내재근들과 외재근들이
각 관절에서 기능을 제대로 해야
움직임에서 협응을 하여
올바른 움직임을 만들어내는 것이
굉장히 중요하여 깊게 공부를 해야하는데
이 책은 기초 지식이 없어도
손성준, 이재훈 박사분들이
쉽게 풀어
건강한 발을 유지하기 위해
써주셨다.
발의 구조와 기능
그런 발의 기능을 이용한 핵심 원리를 설명하며
잘못된 신발의 착화가 발에 어떤 영향을 미치는지 설명한다.
요즘 신발의 기능이 너무 좋아
발의 기능이 떨어지거나
발의 운동량이 적어져
발부터 힘을 발생 하는 방법 법을 모르는 사람들이 많아졌습니다
하지만 발은 위 책과 같이 우리 몸에 토대와 같다고 생각합니다
모든 힘은 발에서부터 나오며
발에 접지력이나 반발력이 떨어지게 되면
당연히 힘이 떨어지게 됩니다.
이 책은 구조별 약점에 대해서 솔루션을 제공하는 책입니다.
무지외반증, 평발,발목의 외측이 약한 분들, 발가락의 기능이 약한 분들 등
솔루션을 제공하여 기능을 강화하거나 구조의 회복을 위한 솔루션을 제공합니다.
아쉬웠던 점은 요족이라고 해서
발에 아치가 높은 유형들이 있는데
요족에 대한 부분은
빠져 있어서 이 부분에 대해서는 아쉬웠습니다.
이상으로 스포츠 의학으로 읽는 발의 과학의
리뷰를 마치도록 하겠습니다
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
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이 포스팅은 쿠팡 파트너스의 일환이고 수수료를 받지만 제가 읽고 솔직하게 쓴 글임을 밝힙니다.